Viêm khớp (đau khớp) không phải là một bệnh mà là một thuật ngữ dùng để chỉ triệu chứng của bệnh liên quan tới khớp xương. Trong đó, khớp là vị trí nối giữa hai hoặc nhiều xương với nhau, chẳng hạn như ở cổ tay, đốt ngón tay, hông, đầu gối và mắt cá chân. Có hơn 100 loại viêm khớp khác nhau (có rất nhiều nguyên nhân gây đau khớp) trong đó, phổ biến nhất là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp.
Các triệu chứng của viêm khớp (đau khớp) mùa lạnh
Như nhiều dạng khác của viêm xương khớp, trong đó thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp có nhiều triệu chứng tương tự nhau. Những triệu chứng đó bao gồm: đau và sưng khớp; vận động bị giới hạn; cảm giác ấm và đau ở những vùng bị ảnh hưởng; độ cứng của các khớp xương bị ảnh hưởng.
Bên cạnh đó, vẫn có các triệu chứng đặc trưng từng bệnh, bao gồm:
- Những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp, Gút có thể thấy khớp sưng nóng, tràn dịch khớp gây đau, hạn chế vận động nhiều;
- Những người bị thoái hóa khớp thường không có triệu chứng trên toàn cơ thể, nhưng lại có triệu chứng là đau ở các mảnh nhỏ của xương trên các khớp xương bị ảnh hưởng.
Đau khớp mùa lạnh dễ xuất hiện ở đối tượng sau:
- Những người phải lao động nặng, ngồi lâu trong một tư thế, vận động sai tư thế;
- Những người bị chấn thương tại khớp có thể gây ra viêm khớp cấp tính ngay lúc đó hoặc tăng nguy cơ viêm khớp sau này;
- Người mắc bệnh thừa cân làm tăng sức ép lên các khớp từ đó gây các bệnh viêm khớp hoặc đẩy nhanh quá trình viêm đã có sẵn tại khớp;
- Người mắc các rối loạn trao đổi chất ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng các thành phần của khớp và xuất hiện các thành phần bất thường trong khớp;
- Người mắc các bệnh hệ thống miễn dịch và một số rối loạn di truyền.
Nguyên nhân gây đau khớp mùa lạnh
Các nghiên cứu cho rằng đau khớp liên quan đến thời tiết thường do sự thay đổi đột ngột dộ ẩm (mưa nhiều), nhiệt độ ở môi trường sống của bệnh nhân. Sự thay đổi này làm co cơ, co mạch máu, giảm lượng máu đến khớp dẫn đến tăng cảm giác đau khớp.
Cách “đối phó” với đau khớp mùa lạnh
Việc chăm sóc khớp vào mùa lạnh đúng cách có ý nghĩa quan trọng, những biện pháp sau đây giúp bệnh nhân viêm khớp bảo vệ xương khớp hiệu quả trong mùa lạnh.
Uống đủ nước
Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương, bên cạnh đó nước còn giúp máu lưu thông tốt để nuôi các mô sụn. Tuy nhiên, vào mùa đông hầu hết mọi người “lười” uống nước khiến bệnh xương khớp thường gia tăng thời điểm này. Do đó, cần tích cực bổ sung nước vào cơ thể để ngăn ngừa đau khớp trong mùa lạnh
Chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung thêm các dưỡng chất trong các bữa ăn
Để hạn chế tình trạng viêm, người mắc đau khớp cần ăn các thực phẩm giàu axit béo omega 3, các loại rau xanh, hoa quả chứa nhiều vitamin C, vitamin D nhằm hạn chế, ngăn ngừa sự mất sụn và giảm đau ở người già hiệu quả.
Vận động nhẹ nhàng, đúng cách
Thời tiết lạnh khiến người bệnh lười làm việc, ít vận động và lười tập luyện thể dục dẫn đến các khớp bị đau, sưng viêm,… Tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn sẽ giúp bôi trơn các xương khớp để ngăn chặn các cơn đau nhức khớp. Khi bị đau nhức kéo dài người bệnh cũng nên đi kiểm tra xác định nguyên nhân gây tổn thương để có biện pháp điều trị thích hợp.
Giữ ấm cho cơ thể và các khớp
Đeo găng tay áp lực giữ ấm (warm compression gloves) giúp lưu thông máu tốt hơn, các cơ khớp được thư giãn tốt hơn từ đó giảm đau và các khớp vận động linh hoạt hơn.
Trung Tâm xét nghiệm Y Khoa Medilab có các gói xét nghiệm Tổng Quát, Xét nghiệm Tầm Soát Ung Thư, Xét nghiệm Kí Sinh Trùng, Xét nghiệm cho Trẻ em,.. giúp khách hàng phát hiện sớm các bệnh lý để điều trị dễ dàng hơn.
Để đăng kí xét nghiệm và được tư vấn tại Trung Tâm xét nghiệm Y Khoa Medilab hãy gọi: 0274.2220039 hoặc bấm TẠI ĐÂY
HÃY ĐỂ CHÚNG TÔI QUAN TÂM ĐẾN SỨC KHỎE CỦA BẠN NGAY HÔM NAY !!!
Very interesting info!Perfect just what I was looking for!Money from blog
thank you so much